Guías y artículos
Todos los artículos de EpicFit Málaga: ejercicio, nutrición, envejecimiento activo, cuidadores, recursos locales y planificación familiar. Información divulgativa, rigurosa y cercana.
Guía completa de actividad física adaptada para personas mayores: qué ejercicios son seguros, cómo empezar y qué recursos existen en Málaga.
Leer guía completa →Guía práctica sobre las necesidades nutricionales específicas de la vejez, fuentes de proteína, hidratación y organización de comidas.
Leer guía completa →Qué significa envejecer activamente, cómo mantener la autonomía y qué hace diferente a Málaga como ciudad para envejecer bien.
Leer guía completa →Orientación completa para quienes cuidan a un familiar mayor: cómo organizarse, cómo evitar el agotamiento y qué recursos existen en Málaga.
Leer guía completa →Guía completa de servicios, centros y apoyos disponibles en Málaga para familias con personas mayores: salud, actividad, ayuda a domicilio y más.
Leer guía completa →Lista completa y consejos prácticos para organizar la documentación personal, médica, económica y legal de una persona mayor.
Leer guía completa →Qué son los cuidados paliativos, cómo acceder a ellos en Málaga y cómo apoyar a un familiar durante el proceso.
Leer guía completa →Guía práctica y serena sobre los pasos inmediatos tras el fallecimiento de un familiar: documentación, trámites y apoyo profesional.
Leer guía completa →Qué significa planificar sin dramatizar, cómo organizar la documentación familiar y qué recursos tener localizados para cualquier situación.
Leer guía completa →Sobre EpicFit Málaga
Todos los artículos de EpicFit Málaga están redactados con rigor divulgativo y basados en fuentes contrastadas. Nuestro objetivo es que la información sea útil y accesible para adultos, mayores y sus familias, sin tecnicismos innecesarios.
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